2024年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62.9 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 7日:
|
2600 kcal
|
脂質: 87.42g | たんぱく質: 170.30g | 炭水化物: 219.27g.
朝食: Ovo, Laranjas, Vinho Tinto de Mesa, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Milbona High Protein Morango. 昼食: Magnum Amêndoas. 夕食: Don Simon Sangria, Pingo Doce Queijo Flamengo, Carne de Porco do Lombo Assada, Pão Branco. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein, Milbona High Protein Morango, Croissant. もっと...
|
|
1895 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|