2024年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 7日:
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2603 kcal
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脂質: 58.99g | たんぱく質: 174.85g | 炭水化物: 330.39g.
朝食: Jubileu Chocolate Negro com Flor de Sal, Ovo, Ostrovit Whey Protein, Banana, Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Salutem Farinha de Aveia, Creme Fraiche 15% Matéria Gorda, Shoyce Bebida de Soja. 昼食: Abacaxi, Pingo Doce Ervilhas, PorSi Feijão Preto Cozido, Continente Filetes de Atum Ao Natural, Sopa de Feijão Verde. 夕食: Pingo Doce Ervilhas, Pingo Doce Atum em Água, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Dovo Clara de Ovo, Banana, Pingo Doce Sementes de Chia, Salutem Linhaça Castanha, Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Salutem Farinha de Aveia, PorSi Iogurte Natural, Shoyce Bebida de Soja, Figos, Prozis Creatina. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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