2024年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 6日:
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1415 kcal
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脂質: 57.12g | たんぱく質: 71.02g | 炭水化物: 157.48g.
朝食: Telur Ceplok, Nasi Putih, Ayam Goreng. 昼食: Labu Siam, Nasi Putih, Tempe, Tahu, Bayam, Ikan Salem. 夕食: J.CO Donat . 軽食/その他: Roti Canai, Madu. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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