blkbearの日記, 2015年 07月 28日

2015年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.6 kg これまでの減量分: 50.8 kg. 残り: 32.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 28日:

1421 kcal

脂質: 103.68g | たんぱく質: 96.00g | 炭水化物: 20.98g. 朝食: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 昼食: Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, American Heritage Shredded Imitation Cheddar Cheese, Boiled Egg, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 夕食: Chicken Thigh. もっと...

2929 kcal

運動: 立つ - 21 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 27 分, 休憩 - 14 時間　 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中


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