Blissacheの日記, 2024年 07月 6日

2024年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.1 kg これまでの減量分: 6.9 kg. 残り: 28.1 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 6日:

1069 kcal

脂質: 35.82g | たんぱく質: 75.60g | 炭水化物: 113.68g. 朝食: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla. 昼食: Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Hummus, Cucumber (with Peel), Arugula Lettuce. 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. 軽食/その他: Pears. もっと...

2662 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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