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Acho que não estou normal ....kkkk já acordo e vou direto para a balança....kkkkk feliz por ter feito três dias de atividade física essa semana. 💖💖🎉🎉🎉🎉🥳🥳🥳🥳💖💖💖
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85.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 6日:
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119 kcal
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脂質: 0.47g | たんぱく質: 1.40g | 炭水化物: 29.98g.
朝食: Café com Leite e Açúcar. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Meu nutricionista indicou para eu me pesar toda segunda-feira. Ficar pesando todo dia causa ansiedade e frustração, pois o emagrecimento é um processo relativamente lento. Semanalmente é melhor pq o resultado é mais animador, considerando que vc está fazendo a dieta certinha e/ou fazendo atividade física. Particularmente, eu ficava muito paranóica quando me pesava todo dia. Minha experiência pessoal.
2024年 07月 6日 投稿者: Iracema2023
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Por isso não tenho balança em casa, é uma luta pra eu conseguir me pesar, só se passar em alguma farmácia que tenha uma balança, aí eu não me aguento...rsrsrs, mas certo mesmo, é a pesagem na avaliação física da academia, que por enquanto estou fazendo a cada 6 meses. De acordo com minha evolução, vou diminuir esse tempo. Sou muito ansiosa por isso estou tentando fazer do meu emagrecimento um processo bem lento e contínuo.
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