2024年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
141.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 51.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 6日:
|
2200 kcal
|
脂質: 86.30g | たんぱく質: 204.79g | 炭水化物: 168.95g.
朝食: Azeite de Oliva, Semente de Abóbora, Banana, Requeijão Tradicional, Cebolinha, Peito de Frango. 昼食: Galo Macarrão Cozido, Quiabo, Molho de Mostarda e Mel, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Cebolinha Verde, Inhame. 軽食/その他: Soldiers Nutrition Creatina, Whey Protein, Uva sem Semente Crimson, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos Congelados, Iogurte Natural. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|