2015年 07月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 28日:
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3043 kcal
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脂質: 96.11g | たんぱく質: 185.85g | 炭水化物: 348.50g.
朝食: Kaufland Chleb Zytni 4 Ziarna, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajecznica, Cynamon, Szynka z Indyka. 昼食: Lidl Ryz Jasminowy GOLDEN SUN, Lidl Pestki Słonecznika Luskane GARDIS, Scitec Nutrition JUMBO Profesional Nutrition, Pomarańcze. 夕食: Lestello Ryż Brązowy Długi, Pierś z Kurczaka Gotowana. 軽食/その他: Bluedino Ser Gouda, Vitae d'Oro Olej Rzepakowy, Lidl Pestki Słonecznika Luskane GARDIS. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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