2015年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 28日:
|
2008 kcal
|
脂質: 122.55g | たんぱく質: 65.73g | 炭水化物: 123.21g.
朝食: Milfina Edamer, Butter, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Tann Honigkrustenschinken. 昼食: Eisbergsalat, Eiernockerl. 夕食: SPAR Käseaufschnitt Leicht, Butter, Hofstädter Putenextra, Mischkornbrot. 軽食/その他: Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Zwetschgen, Schokokekse, Kaffee mit Milch, Ouzo, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne). もっと...
|
|
2767 kcal
|
運動:
テレビで見る - 5 時間, 座る - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 分, 休憩 - 8 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|