2024年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 5日:
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1350 kcal
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脂質: 72.13g | たんぱく質: 73.04g | 炭水化物: 107.16g.
朝食: Ширин Колбаса Сервелат, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичница, Кедровые Орехи , Помидоры, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный '. 昼食: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Семга Слабосоленая, Грецкие Орехи, Хлеб Черный, Sveza Творожный Сыр. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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Топим жир до 60ти кгの体重の記録
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