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Progres:
lingkar leher : 32 cm (turun 1 cm)
lingkar pinggang : 83 cm (turun 1 cm)
lingkar pinggul : 93 cm (tetap)
lingkar lengan kanan : 33 cm (tetap)
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64 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 6日:
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1375 kcal
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脂質: 44.55g | たんぱく質: 80.11g | 炭水化物: 172.85g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar (1), Margarin, Telur Goreng tanpa Lemak. 昼食: Tahu, Uleg Sambal Rawit. 夕食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. 軽食/その他: L-Men Daily, Apel, Madu. もっと...
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体重に変化ありません
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