2015年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 28日:
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781 kcal
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脂質: 31.64g | たんぱく質: 34.67g | 炭水化物: 92.27g.
朝食: Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. 昼食: Tatlı Kavun, Çiğ Köfte, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 夕食: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). 軽食/その他: Danone Activia Çilekli. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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