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Hola a todos!
Llevo aproximadamente dos años en esta app
Nunca me había animado a hacer un post público pero les cuento
Actualmente me encuentro en un peso en el que no me siento cómoda (69 kilos) a pesar de que el peso es un número mi % de grasa no es nada agradable (DESDE MI PUNTO DE VISTA EN MI CUERPO).
Tengo una larga historia con mi cuerpo realmente tardaría probablemente años en contarla pero para tener una idea clara y concisa. Hace un año y medio tome la desiciones de perder peso, al principio fue tan difícil, comencé a ejercitarme en casa pero mientras no cambiara mi dieta no me daría resultado, investigué, leí y me informe acerca del método científico y desglose para comprender y poner a prueba el conocimiento, aprendí a contar calorías y macro nutrientes para aplicarlos para poder perder peso, me dio resultado tal y como yo lo deseaba, empecé a ejercitarme más, me inscribí a un gimnasio tenía control completo de mis comidas. Unos meses después me di cuenta que mis calorías ya eran aproximadamente de 800 kcal dirías lo cual es muy peligroso para cualquier persona y yo estaba consiente pero ya había desarrollado un TCA, más que nada una situación psicológica antes que física, tenía un profundo temor a ganar peso que ya había perdido, en mi mente me veía súper bien pues había perdido aproximadamente 12 kilos en ese entonces. La situación dejó de ser agradable cuando empecé a sentirme sin energía, debilitada y cargar con las ansiedad todos los días de ganar peso, hacer ejercicio era tan agotador y me fatigaba fueron momentos duros, habían días en los que lloraba de tanto contenerme, tenía hambre todo el tiempo no pida incluso respirar bien, sentía como si fuera un sueño, como si nada fuera real solo sabía que los días eran frustrantes y tristes, tenía el peso “Perfecto” había llegado a mi meta en unos meses pero yo me sentía emocionalmente inestable, recibí ayuda médica profesional fui diagnosticada con anorexia, bulimia, trastorno obsesivo compulsivo y trastorno depresivo mixto (ansiedad y depresión) esos momentos fueron los más duros de mi vida sentía que no tenía salida deseaba dormir y no despertar, estuve a poco de llegar internada a un centro médico incluso me pudo llevar a la muerte mi obsesión por la delgadez, mi cabello se caía a puños, mis dientes se aflojaron, presentaba amenorrea (ausencia de menstruación mi peso mínimo fue de 43kg entre otras complicaciones internas y externas. Logré salir con mucha fuerza de voluntad de aquella situación (o eso pensé). En mi progreso de ganar peso, aumente mi masa muscular ya que entrenaba con pesas pero dejé de asistir por que entré a la universidad. Actualmente ha pasado un año desde que decidí tomar el camino de la recuperación, tengo recaídas, muchas, no algo fácil por supuesto que no, pero no me doy por vencida. Mi aumento de peso se salió de las manos, tengo atracones, me como mis sentimientos y estoy consiente de ello es difícil manejar y aprender a controlarse, volví aquí por que quisiera volver a perder peso pero esta vez sin bajar la guardia, sin llegar a obsesiones y con ayuda psicológica para ello no tengo un peso “meta” lo único que quiero es tener un peso que pueda mantener con el que me sienta bien, quiero que se me vea linda la ropa, sanar mi relación con los alimentos, aprender a comer.
Espero que les sirva un poco de apoyo sé que muchas personas han pasado por algo similar. Mi objetivo de compartir mi experiencia es que debemos saber que el cuerpo es temporal, siempre va a estar cambiando literalmente hace un año pesaba 26 kg menos pero comprendí que es algo que es normal por situaciones de la vida, no debemos sentirnos mal por lo que nuestro cuerpo hace por que el propósito del ser vivo es sobrevivir. Y pues eso ha sido todo espero que todas las personas lleguen a su meta de manera “sana y sobre todo que mantengan su estabilidad emocional que es lo más importante. Recuerden que el peso es solo un número de pende de muchos factores
Gracias por leer!!! ❤️
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69 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.4 kg増量中
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