sladkiyzefirkaの日記, 2015年 07月 28日

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2015年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.4 kg これまでの減量分: 8.2 kg. 残り: 6.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 28日:

1546 kcal

脂質: 73.47g | たんぱく質: 115.00g | 炭水化物: 106.75g. 朝食: Русский Хлеб Хлеб Бородинский Формовой Нарезанный, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Сыр Российский, Вареное Яйцо. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Ленивые Голубцы, Суп Куриный с Рисом. 夕食: Приготовленные Баклажаны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Кефир 1%. もっと...

1988 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 15 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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