2024年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 5日:
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1378 kcal
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脂質: 51.92g | たんぱく質: 53.86g | 炭水化物: 99.34g.
朝食: Parmesan Cheese (Shredded), Salsa, Oat Bran (Uncooked), McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Parmesan Cheese (Shredded), Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Today's Harvest Black-Eyed Peas. 夕食: Cara Mia Artichoke Bruschetta, Extra Virgin Olive Oil, Black Olives, Cabbage, Best Foods Real Mayonnaise, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Cuties Mandarin Orange, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. もっと...
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2568 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 19 時間 18 分, スクワット - 2 分, 運転 - 2 時間 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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