2024年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 5日:
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1169 kcal
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脂質: 38.40g | たんぱく質: 83.56g | 炭水化物: 126.87g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. 昼食: Arugula Lettuce, Cucumber (with Peel) , Hummus , Bell Peppers, Red Onions, Cooked Mushrooms, Quinoa (Cooked). 夕食: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla. 軽食/その他: Herbalife Formula 1 + PDM on The Go, Blueberries. もっと...
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2671 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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