2024年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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141.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 51.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 5日:
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2084 kcal
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脂質: 96.84g | たんぱく質: 191.07g | 炭水化物: 134.15g.
朝食: Creatina, Ovo Cozido, Banana, Whey Protein, Semente de Abóbora Torrada, Abacate. 昼食: Quiabo Cozido, Batata Doce, Feijão Branco Pronto, Bisteca de Porco Grelhada, Molho de Mostarda e Mel, Alface. 夕食: Peito de Frango, Batata Doce. 軽食/その他: Whey Protein, Uva sem Semente Crimson, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos Congelados, Iogurte Natural. もっと...
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4363 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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