2024年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 5日:
|
2868 kcal
|
脂質: 137.34g | たんぱく質: 110.47g | 炭水化物: 279.03g.
朝食: Сыр Моцарелла, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Кекс с Изюмом, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком и Сахаром, Свежие Новости Сметана 18%, Бабушкина Крынка Творог 5%. 昼食: Свежие Новости Сметана 18%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гиппо Свекольник Холодный, Салат из Помидоров, Спартак Шоколад Горький 56%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Курага, Здравушка Отборное Молоко, Финики, Минская Марка Кефир 3,2%, Савушкин Ряженка 3,2%, Светлое Пиво, Bazaar Чернослив, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Молочный Мир Айран, Гродненский Мясокомбинат Буженина по-Деревенски, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Свежие Новости Сметана 18%. 夕食: Кекс с Изюмом, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль, Кофе с Молоком и Сахаром. 軽食/その他: Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Красный Пищевик Зефир Чаровей в Шоколаде, Минская Марка Кефир 3,2%, ШКЛОВСКИЙ МОЛОЧНИК Рчженка, Молочный Мир Питьевой Йогурт, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой. もっと...
|
|
2815 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|