2024年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 5日:
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1375 kcal
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脂質: 47.44g | たんぱく質: 70.76g | 炭水化物: 173.43g.
朝食: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Kopi, Sari Roti Roti Tawar (1), Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Telur Goreng tanpa Lemak. 昼食: Telur Rebus, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Nasi Putih. 夕食: Sawi Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 軽食/その他: Jeruk, Fitbar Fitbar Choco Delight, L-Men Daily. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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