2024年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 132.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 5日:
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1486 kcal
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脂質: 64.97g | たんぱく質: 59.58g | 炭水化物: 176.56g.
朝食: Coffee with Milk, Apples , Date, Egg (Whole) , Woolworths Banana. 昼食: Peck's Fish Paste (25 g), Droewors, Butter , Sour Dough Bread, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 夕食: SPAR Chelsea Bun. 軽食/その他: Tea with Milk, Bakers Ginger Biscuits, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Fruit Salad, Roasted Salted Peanuts. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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