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196 lbs = 14 stone
189 lbs = 13.5 stone
182 lbs = 13 stone
168 = 12 stone
165 lbs = 11.5 stone
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92.7 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 5日:
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881 kcal
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脂質: 27.72g | たんぱく質: 68.20g | 炭水化物: 94.51g.
昼食: Semi-Skimmed Milk, Warrior Whey Protein Vanilla . 夕食: Tesco Thin Cut Beef Steaks, Meadow Fresh Baby Leaf & Rocket Salad, Sweet Potato . 軽食/その他: Nescafe Instant Coffee, Semi-Skimmed Milk, Satsuma. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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