2015年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 27日:
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1373 kcal
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脂質: 80.17g | たんぱく質: 63.72g | 炭水化物: 102.50g.
朝食: Domatesler, Poğaça, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. 昼食: Susamlı Simit, Tamek Barbunya Pilaki. 夕食: Sütaş Ayran, Antrikot. 軽食/その他: Fındık. もっと...
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2846 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 18 時間 45 分. もっと...
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