2024年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 5日:
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963 kcal
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脂質: 26.89g | たんぱく質: 72.44g | 炭水化物: 105.88g.
朝食: Банан, Быстров Овсяная Каша без Варки Малина с Молоком. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Картофель Отварной. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. 軽食/その他: Яйцо (Целое), FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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