2024年 07月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 4日:
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1812 kcal
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脂質: 82.23g | たんぱく質: 108.70g | 炭水化物: 149.81g.
朝食: Hellmann's Maionese, Café, Pão Integral, Jasmine Granola Integral, Ovo Frito, Salada de Frutas. 昼食: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Cenouras, Peito de Frango, Macarrão Cremoso com Queijo. 夕食: Tirol Doce de Leite, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Ovo Frito. 軽食/その他: Garoto Talento Avelã , Growth Supplements Whey Concentrado, Nutry Barra de Proteína . もっと...
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週に0.0 kg減量中
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