2024年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 4日:
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2931 kcal
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脂質: 117.56g | たんぱく質: 167.16g | 炭水化物: 316.27g.
朝食: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Oats Overnight Chocolate Peanut Butter Shake, Califia Farms Unsweetened Almond Milk. 昼食: Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar (71g), Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar (71g). 夕食: Odom's Tennessee Pride Sausage & Buttermilk Biscuits. 軽食/その他: Icelandic Provisions Plain Skyr low fat, Bananas, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Peach, Birds Eye Power Blend Italian Style, Sargento Mozzarella String Cheese, Peach, Icelandic Provisions Plain Skyr low fat, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Potato Chips, Peach, Apples, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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