2024年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 4日:
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952 kcal
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脂質: 20.23g | たんぱく質: 65.53g | 炭水化物: 129.90g.
朝食: Great Value Leche de Almendras sin Azúcar , Moras, Piña, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida , Aguacate, Papaya, La Villita Queso Manchego, San Juan Claras de Huevo, Bimbo Thins Cero Cero, Granvita Avena Integral Instantánea (Miel con Nuez). 昼食: Moras, D'Gari Gelatina Light, Tomates Cherry, La Villita Queso Manchego , Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida , Sanissimo Salmas (Paquete), Cebolla Morada, La Moderna Codo 1, La Huerta Rajas Poblanas, Pechuga de Pollo Hervida. 夕食: Galletas de Arroz, La Moderna Codo 1, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida, Papaya. もっと...
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2280 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, トレッドミル - 41 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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