2024年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 2日:
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1225 kcal
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脂質: 23.57g | たんぱく質: 134.16g | 炭水化物: 117.28g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Capuccino. 昼食: Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Goma de Tapioca, Ovo. 軽食/その他: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Salada de Frutas. もっと...
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2101 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 17 時間 39 分, 睡眠 - 5 時間 11 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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