2024年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 29日:
|
2589 kcal
|
脂質: 144.49g | たんぱく質: 138.62g | 炭水化物: 187.03g.
昼食: Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Molho de Mostarda e Mel, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Italac Queijo Mussarela, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Panco Pão de Hamburguer. 軽食/その他: Banana Chips. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|