EtherGnatの日記, 2024年 07月 4日

2024年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.6 kg これまでの減量分: 37.2 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 4日:

1540 kcal

脂質: 62.58g | たんぱく質: 108.34g | 炭水化物: 141.89g. 朝食: McDonald's Egg McMuffin. 昼食: El Pollo Loco Classic Chicken Burrito. 夕食: Roasted Potato, Member's Mark Pulled Pork. 軽食/その他: Fiber One 70 Calories Brownie, Babybel Mini Gouda Semisoft Cheese, Country Archer Mini Turkey Stick (Rosemary). もっと...

2766 kcal

運動: エアロビクス - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間　 53 分, 休憩 - 4 時間　 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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