2024年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 4日:
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1347 kcal
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脂質: 48.55g | たんぱく質: 110.63g | 炭水化物: 113.76g.
朝食: Pesto, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken. 昼食: Ehrmann Protein Pudding, Wassermelone. 夕食: Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Balsamico, Aldi Körniger Frischkäse, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, K-Classic Mozzarella Light. 軽食/その他: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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