idanurhidayah 20の日記, 2024年 07月 4日

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Harus bisa Semangatt 💪💪 patahkan omongan orang2 yang julit suka body shamming 😤

66 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 13 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 4日:

476 kcal

脂質: 16.78g | たんぱく質: 8.90g | 炭水化物: 75.52g. 朝食: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Terong Balado, Nasi Putih. 昼食: Terong Balado, Nasi Putih, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). もっと...

1996 kcal

運動: 踏み台昇降 - 21 分, エアロビクス - 35 分, 休憩 - 15 時間　 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg減量中


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