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idanurhidayah 20
日記
2024年 07月 4日
idanurhidayah 20の日記, 2024年 07月 4日
idanurhidayah 20さんの自己紹介
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Harus bisa Semangatt 💪💪 patahkan omongan orang2 yang julit suka body shamming 😤
66 kg
これまでの減量分:
3 kg
.
残り:
13 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 07月 4日:
476 kcal
脂質: 16.78g | たんぱく質: 8.90g | 炭水化物: 75.52g.
朝食:
Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Terong Balado, Nasi Putih.
昼食:
Terong Balado, Nasi Putih, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel).
もっと...
1996 kcal
運動:
踏み台昇降 - 21 分, エアロビクス - 35 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.0 kg減量中
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