2024年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 4日:
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2810 kcal
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脂質: 185.29g | たんぱく質: 135.23g | 炭水化物: 353.57g.
朝食: Chai Latte, بن العميد 3 in 1. 昼食: نبيل فيلية الدجاج (زنجر) , Shawerma Double, Mcdonalds Mcdonalds Fries. 夕食: Shawerma Double, Mcdonalds Mcdonalds Fries. 軽食/その他: الجنيظي Al Juneidi لبن عيران. もっと...
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2539 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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