2015年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.9 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 27日:
|
1902 kcal
|
脂質: 57.35g | たんぱく質: 109.49g | 炭水化物: 246.64g.
朝食: McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait, Harris Teeter Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats, Coffee, Cinnamon, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Whole Foods Market Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 昼食: Signature Cafe Thai Style Salad with Chicken. 夕食: Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond, Tillamook Farmstyle Greek Strained Yogurt California Nectarine. 軽食/その他: Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond, Tallamook Farmstyle Greek Yogurt, Multigrain Bagel. もっと...
|
|
3146 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, テレビで見る - 2 時間, 座る - 2 時間 30 分, 立つ - 8 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 43 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|