2024年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 4日:
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2192 kcal
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脂質: 44.26g | たんぱく質: 216.38g | 炭水化物: 225.91g.
朝食: Monster Energy, Milbona High Protein Morango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereais Fitness. 昼食: Azeite, Sardinhas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein, Milbona High Protein Morango, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). もっと...
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2518 kcal
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運動:
座る - 9 時間, ボディービル - 1 時間 35 分, 休憩 - 5 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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