julianfbarberの日記, 2024年 07月 4日

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2024年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.4 kg これまでの減量分: 9.1 kg. 残り: 8.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 4日:

1939 kcal

脂質: 77.37g | たんぱく質: 62.62g | 炭水化物: 254.97g. 朝食: Strawberries, Granola, Milk. 昼食: Pate (Truffle Flavor) , Mayonnaise, Potato Salad, Deli Sliced Ham, Multigrain Bread. 夕食: Cheese Risotto. 軽食/その他: Ice Cream. もっと...

3067 kcal

運動: Gardening - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間　 10 分, Apple Health - 15 時間　 50 分. もっと...

週に2.8 kg増量中


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