2024年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 4日:
|
1558 kcal
|
脂質: 57.18g | たんぱく質: 104.40g | 炭水化物: 145.24g.
朝食: Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Solvie Protein Barre Арахис и Соленая Карамель, Protein Rex Brownie Banana. 昼食: Магнит Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 夕食: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Шашлык Куриный из Филе Бедра, Макароны с луком и грибами. 軽食/その他: Bombbar Energy Lime-Mint, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Don Shelldon Нутсы Сыр Чеддер. もっと...
|
週に7.4 kg減量中
|