2024年 07月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 3日:
|
1351 kcal
|
脂質: 70.24g | たんぱく質: 50.27g | 炭水化物: 128.74g.
昼食: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Angu, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. 夕食: Quindim, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 軽食/その他: Garoto Serenata de Amor, Charge Chocolate. もっと...
|
|
2519 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|