2015年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 27日:
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3162 kcal
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脂質: 108.66g | たんぱく質: 124.06g | 炭水化物: 416.67g.
朝食: Andorinha Brioche de Parmesão, Café com Açúcar, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 昼食: Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Bauducco Torrada Multi Grãos, Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. 夕食: Pudim de Pão, Carne, Barilla Farfalle, Sonda Pão Chipa de Queijo. 軽食/その他: Levittá Barra de Sementes Multigrãos, Andorinha Brioche de Parmesão, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Cenouras. もっと...
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2990 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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