2024年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 30.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 3日:
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849 kcal
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脂質: 24.34g | たんぱく質: 53.89g | 炭水化物: 108.45g.
朝食: Moras, Tomates Cherry, D'Gari Gelatina Light, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida , Fresas, Clara de Huevo, Aguacate, Papaya, Quaker Avena 3 Minutos 9 Vitaminas y Minerales, Bimbo Thins Cero Cero, Granvita Avena Integral Instantánea (Miel con Nuez). 昼食: Cocoa, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida , Fresas, D'Gari Gelatina Light, Piña, Tomates Cherry, Cos o Lechuga Romana, Herdez Granos de Elote , San Juan Claras de Huevo, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida, Sanissimo Salmas (Paquete), La Villita Queso Manchego , La Huerta Rajas Poblanas. 夕食: Lacti Bu Imitación Americano Rebanado, Fresas, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida , Aurrera Queso Tipo Americano, Granvita Avena Integral Instantánea Sabor Fresas con Crema 0%, Clara de Huevo, Bimbo Thins Cero Cero, Moras. もっと...
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2419 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, トレッドミル - 39 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 8 分, 休憩 - 13 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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