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dün 1 saat yürüyüp az yememe rağmen kilo almısım nedeni ne ki
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 27日:
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776 kcal
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脂質: 21.03g | たんぱく質: 22.04g | 炭水化物: 131.53g.
朝食: Kayısı, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. 昼食: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 夕食: Çiğ Köfte, Çoban Salatası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karnabahar. 軽食/その他: Lipton 100% Natural Iced Tea with Lemon, Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Elma, Badem Şekeri, Badem Şekeri, Badem Şekeri. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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