2024年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 1日:
|
1185 kcal
|
脂質: 45.21g | たんぱく質: 88.70g | 炭水化物: 104.82g.
朝食: Sadia Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Light, Aurora Presunto Cozido, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína . 昼食: Alface de Folha Verde, Carioca Feijão Cozido, Cupim Assado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Morangos. 軽食/その他: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Ovo Mexido, Wickbold Pao 100% Nutrição . もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|