2024年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 3日:
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1720 kcal
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脂質: 68.29g | たんぱく質: 97.94g | 炭水化物: 181.57g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Cupim Assado, Arroz Branco (Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Aurora Presunto Cozido, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional . 夕食: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Queijo Quente Mineirinho, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Ameixas. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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