2024年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 3日:
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1188 kcal
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脂質: 53.15g | たんぱく質: 92.82g | 炭水化物: 81.67g.
朝食: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 昼食: Quebra Queixo, Tomates, Alface, Bife a Parmegiana, Feijão de Corda. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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