|
38/90
Дни таят результат не вижу 😂 для удобства наверное буду отмечать 8/30 так как то больше мотивации чтоли…
Заставляю себя считать калории день 2.
|
101.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 3日:
|
1394 kcal
|
脂質: 70.45g | たんぱく質: 94.11g | 炭水化物: 80.49g.
朝食: Американо, Арнаут Лаваш Тандырный, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. 昼食: Свекла Вареная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Миндаль Миндаль. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Sen Soy Чипсы Нори, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски. 軽食/その他: Snaqer Протеиновый Батончик. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|