2024年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 3日:
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1387 kcal
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脂質: 66.45g | たんぱく質: 55.09g | 炭水化物: 148.19g.
朝食: Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus. 昼食: Kerupuk Udang, Nasi Uduk, Tempe Goreng, Telur Dadar. 夕食: Kerupuk Udang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Oseng Buncis Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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