2024年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 3日:
|
2474 kcal
|
脂質: 80.75g | たんぱく質: 191.91g | 炭水化物: 246.35g.
朝食: Сыробогатов Мааздам, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Жареное Яйцо, Ржаной Край Цельнозерновой, Самокат Том Ям Йуми, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Хлеб Черный, Самокат Медальоны Тунец с Брокколи . 夕食: Простоквашино Молоко 3,2%, Самокат Печенье Овсяное с Клюквой и Семенами Тыквы, Reflexion Протеин, Простоквашино Греческий Йогурт 2%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|