2015年 07月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.3 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 26日:
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891 kcal
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脂質: 31.88g | たんぱく質: 37.29g | 炭水化物: 116.43g.
朝食: Kellogg's Special K Red Berries, Phillips Fiber Good Gummies, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). 昼食: Ritz Crackers - Fresh Stack, Sweet Cherries. 夕食: Popsicle Fudgsicle Fat Free, Cooked Broccoli (from Frozen), Barber Foods Chicken Cordon Bleu, Butter Whipped (Salted), Tanimura & Antle Green Onion, Cherry Tomatoes, Radish, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cucumber (Peeled). もっと...
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1927 kcal
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運動:
洗濯 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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