|
De 24/04/24 a 28/04/24 emagreci 1kg usando como estratégia o consumo de proteínas. Apenas Proteínas. Fiz como referência a fase ataque da dieta dukan.
|
80.3 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 2日:
|
1514 kcal
|
脂質: 51.12g | たんぱく質: 119.16g | 炭水化物: 143.95g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Serramar Queijo Minas Frescal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Desnatado Viv. 昼食: Nutella Nutella, Brócolis Cozido, Moela de Frango Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salame, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|