2009年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.9 kg
これまでの減量分: 29.0 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 10日:
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2262 kcal
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脂質: 41.13g | たんぱく質: 83.39g | 炭水化物: 302.83g.
朝食: sweet n low, coffee skim milk . 昼食: subway turkey. 夕食: chicken pork shrimp, bean curd steamed, steamed, rice, general tso's chicken, stir fry, Chicken Fingers. 軽食/その他: Ultra Light Beer, Orange Juice, Cranberry Juice (Unsweetened), vodka. もっと...
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4005 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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