2024年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 2日:
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534 kcal
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脂質: 6.45g | たんぱく質: 68.89g | 炭水化物: 51.08g.
朝食: X-Gear Zero Carbs Protein Isolate, Tomates Cherry, Clara de Huevo, Aguacate, Alpura Alpura Pro Fibra, Bimbo Thins Cero Cero. 昼食: X-Gear Zero Carbs Protein Isolate, La Huerta Mezcla California , Calabacín, Caldo de Pollo, Galletas de Arroz, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida, Del Monte Ensalada de Verduras, Pechuga de Pollo Hervida. 軽食/その他: Albanese Mini Gummi Worms. もっと...
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2265 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, トレッドミル - 43 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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